| Voor wie? | Alle leden van Omnivereniging Avanti geboren in 2004 of eerder | |
| Waar? | In de gymzaal van de Bonifaciusschool, Paradijslaan 11, op de bovenste verdieping | |
| Wanneer? | Elke woensdagavond van 15 februari t/m 29 maart (woensdag 1 maart valt uit i.v.m. de krokusvakantie. De training begint om 19.00 uur en duurt ongeveer een uur | |
| Kosten? | € 6,- voor zes trainingen, contant te betalen bij de eerste training | |
| Aanmelden? | Op jeugd@wvavanti.nl, dan weten we ongeveer hoeveel personen er komen |
We hebben Robert Heemskerk, in het dagelijks leven fysiotherapeut en wielrenner, bereid gevonden om een zestal trainingsavonden te verzorgen in een gymzaal.
Het gaat onder andere om zogenaamde core stability trainingen. Dit zijn oefeningen die de spieren in je bovenlichaam sterker maken.
Het gaat dan vooral om je buik en rugspieren. Dit kan bijvoorbeeld rugpijn voorkomen tijdens het sporten.
Ook worden er nog andere oefeningen gedaan om de overige spieren sterker te maken.
En als er nog tijd over is gaan we ook nog op een andere manier aan de conditie werken.
Alles gebeurt zonder gewichten en andere ingewikkelde apparaten.
Meer weten? Mail Marcel Bon (jeugd@wvavanti.nl) of kijk ook even op Youtube en zoek dan op Core Stability.