Core Stability training voor iedereen vanaf 13 jaar

In Algemeen, Amateurs/Sportklasse, Elite/Beloften, Nieuwelingen/Junioren by wvavanti

Voor wie? Alle leden van Omnivereniging Avanti geboren in 2004 of eerder
Waar? In de gymzaal van de Bonifaciusschool, Paradijslaan 11, op de bovenste verdieping
Wanneer? Elke woensdagavond van 15 februari t/m 29 maart (woensdag 1 maart valt uit i.v.m. de krokusvakantie. De training begint om 19.00 uur en duurt ongeveer een uur
Kosten? € 6,- voor zes trainingen, contant te betalen bij de eerste training
Aanmelden? Op jeugd@wvavanti.nl, dan weten we ongeveer hoeveel personen er komen

We hebben Robert Heemskerk, in het dagelijks leven fysiotherapeut en wielrenner, bereid gevonden om een zestal trainingsavonden te verzorgen in een gymzaal.

 

Het gaat onder andere om zogenaamde core stability trainingen. Dit zijn oefeningen die de spieren in je bovenlichaam sterker maken.
Het gaat dan vooral om je buik en rugspieren. Dit kan bijvoorbeeld rugpijn voorkomen tijdens het sporten.
Ook worden er nog andere oefeningen gedaan om de overige spieren sterker te maken.
En als er nog tijd over is gaan we ook nog op een andere manier aan de conditie werken.
Alles gebeurt zonder gewichten en andere ingewikkelde apparaten.

 

Meer weten? Mail Marcel Bon (jeugd@wvavanti.nl) of kijk ook even op Youtube en zoek dan op Core Stability.